As 10 sessões propostas equivalem ao nível 1 do programa Teen Happiness e decorrerão, sensivelmente, durante 3 meses.
Este pacote de sessões prevê uma dinâmica individual (one to one) e pode ser renovado, aumentando em cada nível (sempre composto por 10 sessões), o aprofundamento que é feito no processo de autogestão das emoções e no reconhecimento da personalidade, dos talentos e das forças positivas, ao longo do tempo.
Cada sessão prevê um trabalho profundo e sensível ao nível da Inteligência Emocional, ajudando cada jovem, na fase de vida em que está, a descobrir quem quer ser no mundo atual e a tomar melhores decisões, a partir do reconhecimento consciente do que sente, pensa e deseja.
Este trabalho é feito on-line (zoom) e é orientado pelas questões:
Acredito que levarmos esta aprendizagem de várias formas para a formação dos seres humanos, através de experiências e reflexões, pode mudar radicalmente o destino de muitos, senão mesmo de todos, afetando positivamente a realidade coletiva.
Acredito que esta é uma oferta profundamente transformadora para qualquer pessoa, sobretudo para jovens, dada a possibilidade de criarem as suas vidas, desde logo, a partir de um grau desenvolvido de consciência e de empoderamento emocional.
A minha longa experiência em contacto com adolescentes (durante muitos anos trabalhei como professora) deu-me a profunda convicção de que é crucial que haja um trabalho de inteligência emocional feito na adolescência e acredito que, em parte, este tipo de processo nesta idade faz uma diferença gritante na vida destes futuros adultos.
Este programa tem como inspiração o meu conhecimento sobre as áreas da mente humana e a minha larga experiência a trabalhar com jovens, mas mais concretamente é influenciado pelo modelo que segui aquando da criação de um Clube de Inteligência Emocional, onde trabalhei com adolescentes (entre os 13 e o 18 anos) durante dois anos.
Partilho também contigo que, para além de ter um livro publicado que está orientado para trabalhar a inteligência emocional, especialmente com adolescentes (Emovere: Um Coração Dentro do Coração), tenho outro escrito que será publicado brevemente: Ser Cada Vez Mais Feliz: Seres Humanos Felizes, Escolas Felizes, Sociedades Felizes, onde me dedico à importância de levar estes temas para dentro das escolas.
Portanto, acredita em mim quando te digo que é urgente educar para a felicidade. Sei do que falo e sei como o fazer!
Apresento em seguida os testemunhos de alguns dos jovens que frequentaram o Clube de inteligência Emocional.
Vamos Junt@s?
Abraço de alma♥
“(…) Ao longo das sessões do clube, fui crescendo, fui capaz de respirar fundo e saber que estava tudo bem. Aprendi a não viver no passado e a não antecipar o futuro, mas, sim, a focar-me no presente, no agora; aprendi a não gastar o tão precioso tempo a temer o amanhã, apenas viver! Todos estes ensinamentos partilhados ficarão guardados na memória de todas as pessoas que tiveram o privilégio de os receber (…)”
Madalena Busca
“Desde o primeiro dia que frequentei até ao último, o Clube provocou alterações significativas, em mim, tanto ao nível emocional, comportamental, como psicológico (forma de pensar). Eu e os restantes colegas (…) fazíamos os possíveis para ir às sessões, porque, em cada sessão que frequentávamos, era notável a alegria de cada um de nós, pois era ali que tínhamos o “nosso” momento de partilha, de aprendizagem, de tranquilidade, de apaziguamento (…)”
Alexandra Mendes
“O contacto com a Inteligência Emocional fez com que eu me sentisse melhor comigo mesmo. Consegui encontrar uma espécie de novo eu (um eu melhor) e, assim, encontrei paz interior.”
Renato Marinho
“Assim, a Inteligência Emocional é uma faculdade da vida, e, sim, esta é a mais importante de todas, porque é fundamental aprendermos a lidar com as nossas emoções, para atingirmos cem vezes mais do que atingimos, sem saber lidar com elas!”
Ielga Oliveira
“Neste clube, aprendi a colocar em prática conceitos que nunca tinha tido a coragem de incorporar na minha vida diária. Eu fui capaz de me desafiar emocionalmente e de lidar melhor com problemas e com situações complicadas com que me deparei, lembrando-me de tudo o que tinha aprendido.”
Lwiny Rocha
“Entrar no clube de Inteligência Emocional foi verdadeiramente uma das melhores decisões que fiz na vida, principalmente eu entrando já com um histórico de enigmas e de questões sobre mim.”
Nyven Castro
“O Clube de Inteligência Emocional para mim foi uma das melhores experiências do secundário, desde as atividades que fazíamos em grupo, as meditações, e as partilhas das nossas experiências em determinados assuntos tais como a felicidade, a tristeza, o medo, etc… Além disso, ajudou-me bastante a reduzir o stress e a ansiedade na fase de exames, uma fase em que nos foi posta uma pressão imensa.”
Gonçalo Lourenço
“Sempre fui uma criança agitada, um pouco nervosa. A meu ver, o nervosismo leva à agitação, pelo que posso dizer que o meu principal dilema sempre foi o nervosismo. Apesar de ter consciência disso, para mim sempre foi extremamente difícil controlá-lo, até começar a ter sessões de Inteligência Emocional. Desde então, tenho-me sentido mais calma, sessão após sessão. Sinto-me como se o nervosismo fosse uma mochila que carrego há muito tempo e que está, finalmente, a ser esvaziada aos poucos.”
Constança Correia
“(…) Ao longo das sessões do clube, fui crescendo, fui capaz de respirar fundo e saber que estava tudo bem. Aprendi a não viver no passado e a não antecipar o futuro, mas, sim, a focar-me no presente, no agora; aprendi a não gastar o tão precioso tempo a temer o amanhã, apenas viver! Todos estes ensinamentos partilhados ficarão guardados na memória de todas as pessoas que tiveram o privilégio de os receber (…)”
Madalena Busca
“Desde o primeiro dia que frequentei até ao último, o Clube provocou alterações significativas, em mim, tanto ao nível emocional, comportamental, como psicológico (forma de pensar). Eu e os restantes colegas (…) fazíamos os possíveis para ir às sessões, porque, em cada sessão que frequentávamos, era notável a alegria de cada um de nós, pois era ali que tínhamos o “nosso” momento de partilha, de aprendizagem, de tranquilidade, de apaziguamento (…)”
Alexandra Mendes
“O contacto com a Inteligência Emocional fez com que eu me sentisse melhor comigo mesmo. Consegui encontrar uma espécie de novo eu (um eu melhor) e, assim, encontrei paz interior.”
Renato Marinho
“Assim, a Inteligência Emocional é uma faculdade da vida, e, sim, esta é a mais importante de todas, porque é fundamental aprendermos a lidar com as nossas emoções, para atingirmos cem vezes mais do que atingimos, sem saber lidar com elas!”
Ielga Oliveira
“Neste clube, aprendi a colocar em prática conceitos que nunca tinha tido a coragem de incorporar na minha vida diária. Eu fui capaz de me desafiar emocionalmente e de lidar melhor com problemas e com situações complicadas com que me deparei, lembrando-me de tudo o que tinha aprendido.”
Lwiny Rocha
“Entrar no clube de Inteligência Emocional foi verdadeiramente uma das melhores decisões que fiz na vida, principalmente eu entrando já com um histórico de enigmas e de questões sobre mim.”
Nyven Castro
“O Clube de Inteligência Emocional para mim foi uma das melhores experiências do secundário, desde as atividades que fazíamos em grupo, as meditações, e as partilhas das nossas experiências em determinados assuntos tais como a felicidade, a tristeza, o medo, etc… Além disso, ajudou-me bastante a reduzir o stress e a ansiedade na fase de exames, uma fase em que nos foi posta uma pressão imensa.”
Gonçalo Lourenço
“Sempre fui uma criança agitada, um pouco nervosa. A meu ver, o nervosismo leva à agitação, pelo que posso dizer que o meu principal dilema sempre foi o nervosismo. Apesar de ter consciência disso, para mim sempre foi extremamente difícil controlá-lo, até começar a ter sessões de Inteligência Emocional. Desde então, tenho-me sentido mais calma, sessão após sessão. Sinto-me como se o nervosismo fosse uma mochila que carrego há muito tempo e que está, finalmente, a ser esvaziada aos poucos.”
Constança Correia
Eu sei o que quero.
E quero estar aqui para ti.
“Resgata o teu poder pessoal, apodera-te da tua
autenticidade e torna-te líder da tua vida!
Cria a tua vida verdadeira: sê cada
vez mais feliz!”
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